פרופיל מורה
שירה גולד - מורה לאקרו-יוגה
אקרו-יוגה, מיינדפולנס, התפתחות אישית, מדיטציה
גוף ונפש
₪250
לשעה
+34
תלמידים
4.9
(0)
אודות
"אני מאמינה שאקרו יוגה ומיינדפולנס הם הרבה מעבר לאימון גופני. זו שפה של חיבור, הקשבה ותנועה משותפת, שמתחילה בגוף אבל ממשיכה עמוק פנימה. בכל מפגש אני מזמינה לעצור רגע, לנשום, ולהרגיש באמת מה קורה כאן ועכשיו. אקרו יוגה בשבילי היא משחק רציני. שילוב של כוח, רכות, אמון ודיוק, שבו כל אחד ואחת מוצאים את המקום שלהם. לא צריך ניסיון קודם, אלא רק סקרנות ורצון להתנסות. הגוף לומד, הראש משתחרר, והלב נפתח בקצב טבעי. בתרגול אנחנו עובדים בזוגות ובקבוצה, תוך דגש על תקשורת ברורה ובטוחה. כל תנועה נבנית בהדרגה, עם הרבה תשומת לב לפרטים הקטנים שמאפשרים תחושת ביטחון והנאה אמיתית. אין לחץ להגיע ל”צורה מושלמת”, יש מקום לתהליך. עולם המיינדפולנס מלווה כל שיעור. דרך נשימה, תשומת לב ותרגולים פשוטים, אנחנו לומדים להיות נוכחים גם ברגעים מאתגרים וגם ברגעים קלילים. זה תרגול שממשיך הרבה מעבר למזרן, אל היומיום. אני אוהבת לשלב רגעים של שקט בתוך התנועה, ומצד שני להכניס קלילות וצחוק כשזה מתבקש. האיזון הזה מאפשר חוויה שלמה, שמחזקת גם את הגוף וגם את היכולת להרפות. השיעורים מתאימים למי שמחפש חיזוק פיזי, גמישות ושיפור יציבה, וגם למי שמרגיש צורך להאט, לנשום ולהתחבר פנימה. כל אחד מגיע ממקום אחר, והתרגול פוגש אותו בדיוק שם. עם הזמן, רבים מגלים שהתרגול משפיע גם על מערכות יחסים, על הביטחון העצמי ועל היכולת לסמוך. דרך עבודה משותפת, נוצר מרחב שמאפשר גדילה אישית בלי מאמץ מיותר. אם מסקרן אותך לשלב תנועה, חיבור ונוכחות בדרך לא שגרתית, אני מזמינה אותך להגיע ולהרגיש. לא צריך לדעת לאן זה הולך, רק להסכים להתחיל."
ביקורות והמלצות
דרגו על סמך החוויה הכללית שלכם
0/50 תווים
על מנת לפרסם ביקורת יש צורך להתחבר
כדי לשמור על ביקורות אמינות ואיכותיות, רק משתמשים מחוברים יכולים לפרסם ביקורת.
ביקורות קודמות
אין ביקורות עדיין. היו הראשונים!
