פרופיל מורה
שרה גולן - מורה ליוגה
יוגה, מיינדפולנס, התהפתחות אישית, מדיטציה
גוף ונפש
₪150
לשעה
+78
תלמידים
5
(0)
אודות
"היוגה והמדיטציה נכנסו לחיי מתוך חיפוש אחרי איזון ושקט פנימי, והפכו עם הזמן לדרך חיים. דרך התנועה, הנשימה וההתבוננות, אני מזמין לעצור לרגע ולהתחבר למה שקורה כאן ועכשיו. בשיעורי יוגה אני שם דגש על הקשבה לגוף ועל תרגול מותאם אישית. אין צורך בגמישות מיוחדת או בניסיון קודם, כל אחד מתקדם בקצב שלו ולומד להרגיש בנוח בתוך התנועה. המדיטציה היא מרחב של פשטות. דרך תרגולים קצרים ונגישים, לומדים לפגוש את המחשבות בלי להילחם בהן. עם הזמן נוצר שקט פנימי שמלווה גם מחוץ לשיעור. עולם ההתפתחות האישית משתלב בכל מפגש בצורה טבעית. דרך שאלות, שיח והכוונה עדינה, נפתחת אפשרות להכיר את עצמנו טוב יותר ולבחור תגובות מודעות בחיי היומיום. אני מאמין שאין דרך אחת נכונה. כל אדם מגיע ממקום אחר, והתרגול פוגש אותו בדיוק שם. הגישה פתוחה, לא שיפוטית ומכילה. האווירה בשיעורים רגועה ונעימה, עם מקום לשתף, לשתוק או פשוט להיות. זה מרחב שבו אפשר להוריד לרגע את המסכות ולהרגיש בבית. רבים מגלים שהתרגול משפיע על איכות השינה, רמות הסטרס והיכולת להתמודד עם עומסים. השינוי מגיע בהדרגה, בלי מאמץ ובלי לחץ. המפגשים מתאימים ליחידים ולקבוצות, למתחילים ולמתרגלים ותיקים. כל תהליך הוא אישי, והדרך נבנית צעד אחר צעד. אם מתחשק לך להכניס יותר שקט, נוכחות ובהירות לחיים, אני מזמין אותך להצטרף. לפעמים ההחלטה לעצור היא הצעד הכי משמעותי."
ביקורות והמלצות
דרגו על סמך החוויה הכללית שלכם
0/50 תווים
על מנת לפרסם ביקורת יש צורך להתחבר
כדי לשמור על ביקורות אמינות ואיכותיות, רק משתמשים מחוברים יכולים לפרסם ביקורת.
ביקורות קודמות
אין ביקורות עדיין. היו הראשונים!
